Co aumento dos prezos dos cigarros e a prohibición de fumar nos lugares públicos, cada cigarro importa. Asegúrate de gozar correctamente de fumar un cigarro. Fumar cigarros pode ter consecuencias moi graves para a súa saúde, incluído o cancro. Pero se pesou todos os riscos e decidiu fumar un cigarro, tamén precisa coñecer todos os matices correctos do tabaquismo. Coa marca, localización e técnica axeitadas, podes sacar o máximo proveito dos teus cigarros.
Seleccionar un cigarro
- Elixe a túa marca de cigarros favorita.Moitas veces un fumador principiante elixe cigarros lixeiros ou súper lixeiros.
Recoméndase isto xa que o contido de nicotina adoita ser moi baixo nestes cigarros. Unha vez que te das conta de que realmente necesitas fumar cigarros, intenta gozar de fumar. O único xeito de descubrir que marca che gusta máis é probar unha variedade. Experimenta con isto.O sabor é algo subxectivo. Polo tanto, pode que teñas que probar con erros antes de atopar unha marca de cigarro que che guste moito.
- Considere os cigarros mentolados.Se os cigarros normais teñen un sabor áspero, considere cambiar a cigarros mentolados. Os cigarros con mentol conteñen un aditivo sen tabaco que produce un sabor a menta cando se inhala. A maioría das principais marcas de cigarros conteñen a variedade mentol.
- Se non che gustan os alimentos e as bebidas con sabor a menta, probablemente non che gusten os cigarros de mentol. Teñen un sabor a menta moi forte.
- Se fumaches cigarros regulares no pasado, é posible que non che gusten os cigarros mentolados. Moitas persoas que adquiriron o gusto polos cigarros naturais non lles gustan moito as menta.
- Fume con caravel.O cravo é unha especia común que se usa na cocción e na cocción. Os cravos pódense aromatizar con tabaco para crear un cigarro sabroso.
- Se non che gusta o sabor do mentol e dos cigarros normais, os cravos poden ser unha boa opción intermedia. O sabor engadido pode facelos máis duros que un cigarro normal. Non obstante, o sabor é moito máis suave que o mentol.
- Os cravos poden ser moi fortes, así que teña coidado ao fumar. Xa que poden facerche parecer frívolo, non fumes cravo mentres conduces.
- Proba cigarros con sabor. Se buscas un gusto especial, hai unha gran variedade de cigarros con sabor no mercado. Os cigarros teñen moitos sabores como cereixa, chocolate, laranxa, mango, etc. O sabor é bastante obvio. Os cigarros teñen un sabor semellante ao sabor da etiqueta. Os cigarros con sabor poden ser unha boa opción se non che gustan os cigarros normais, pero tamén os cravos e o mentol.
Acende un cigarro
- Bota un paquete de cigarros.A maioría das marcas de cigarros benefícianse dun bo embalaxe. Pega o paquete de cigarros, o que provocará que o tabaco no cigarro se engrose e que os cigarros se queimen máis lentamente e aumenten o sabor do tabaco. Antes de abrir a envoltura de plástico ao redor do paquete, aplane o paquete de cigarros e baixe o paquete co lado do filtro cara abaixo ata a palma da man e axite os cigarros durante 10-20 segundos.
- Xire o paquete pechado do revés para que a abertura pola que se deben sacar os cigarros estea cara abaixo.
- Coloca a palma da man libre.
- Preme o paquete de cigarros firmemente na palma da túa man tres veces.
- Expande o paquete 180 graos (aínda ao revés).
- Repita a compresión para asegurarse de que os cigarros se selen uniformemente nos dous extremos do paquete.
- Saber cando NON axitar. Algúns cigarros xa están cheos de tabaco.
- Emprega un bo chisqueiro.
Os primeiros cigarros non só se diferencian do chisqueiro de mellor calidade, aprenderás a amar e apreciar o chisqueiro se é de maior calidade. - Acende un cigarro.Trae o extremo do filtro do cigarro aos teus beizos. Acende o chisqueiro e leva a chama xusto debaixo do extremo do cigarro. Tire profundamente dúas ou tres veces mentres a chama aínda toca o extremo do cigarro para acender correctamente. Faino ata que todo o extremo do cigarro estea acendido e apagado. Podes xirar o cigarro cando o acendes se non se queima uniformemente.
Fumar un cigarro
- Fume de cigarro.Cando fumes, asegúrate de non ter présa, de que non te molesten e de estar só ou con xente que che guste. Isto permitirache gozar moito máis do tempo para fumar, especialmente se tes amigos fumadores.
- Respira un cigarro. Levando o cigarro aos beizos, non debería botar de menos os dentes. Traia o cigarro acendido aos beizos, despois aspire suavemente o fume, continuando a inhalalo uniformemente nos pulmóns, manteña o fume alí por un segundo e logo inhale normalmente pola boca, atraendo aire nos pulmóns. Tamén axuda a reducir o cancro de boca. Para a fase inicial, deberían tomarse soplos pouco profundos, xa que unha respiración profunda pode causar tose.
- Cando inhala, non manteña o fume na boca e expire rapidamente.
- Algunhas persoas recomendan que humedezas lixeiramente os beizos coa lingua antes de levar o cigarro á boca para evitar que o cigarro se pegue aos beizos.
- Respire o fume. Despois de inhalar, deixe o fume nos pulmóns por un breve tempo e expire. Inhala como de costume o volume pulmonar, agarda un pouco e logo expira. Para comprobar se fuma correctamente e se o fume entra nos pulmóns, expire polo nariz. Inhala e se o fume non sae do nariz, queda na túa boca.
- Extinguir correctamente.Unha vez rematado, non deixes que o lume toque o filtro. Os fumes filtrantes son terribles para cheirar e saborear.
O cigarro debe estar no cinceiro sempre que case chegue ao filtro. Lembre sacudir o cigarro. Sacude o cigarro no cinceiro se hai cinza. Non hai unha lonxitude exacta para sacudir un cigarro nun cinceiro, así que fíxate no cigarro.- Toca lixeiramente o cigarro co dedo índice para sacudir a cinza do final, faino sobre o cinceiro.
- Non cepille cinzas no chan, pode queimar a roupa accidentalmente ou deixar manchas permanentes na súa roupa.
- Apaga o cigarro.Unha vez fumado un cigarro, apágao no cinceiro. Saír á rúa, despois de fumar, apague un bo cigarro e tíreo á papeleira. Un incendio pode comezar facilmente desde unha culata non apagada e tirada incorrectamente. Existen varias formas de apagar os cigarros:
- Podes apagar un cigarro presionándoo contra unha superficie plana ata que deixe de queimar.
- Podes bater o cigarro no cinceiro varias veces ata que se apague.
- Tamén podes deixar caer o cigarro no chan e pisar as chamas coa bota. Lembre que isto deixará unha marca negra no pavimento. Colle a culata do cigarro e bótaa ao lixo.
- Se non tes un cinceiro e non queres deixar grandes marcas no asfalto, apagándoo coa bota, podes deixar caer a luz. É dicir, cómpre facer clic no cigarro para que caia a súa parte queimada. A extinción dunha luz caída deixará un punto máis pequeno. Non esquezas tirar a culata ao lixo.
Etiqueta de fumar
- Manteña o cigarro correctamente.Manteña o cigarro entre o índice e o dedo medio nalgún lugar do filtro. Como mantelo exactamente depende do que sexa cómodo para vostede.
Teña coidado co extremo acendido do cigarro cando o suxeite. Pode queimar a alguén accidentalmente. - Non fagas xestos co cigarro.Se tes que sinalar algo durante unha conversa, empregas a outra man. A man que sostén o cigarro debe estar relativamente inmóbil, excepto cando o levas aos beizos.
- Pregunta antes de acender un cigarro cando esteas de visita.Se está de visita ou no coche, non prenda un cigarro sen preguntar. Se alguén non quere que fumes na súa casa, sé respectuoso.
- Contrólate.Non tire cigarros ás papeleiras sen apagalos completamente, xa que pode provocar un incendio. Non tire cigarros sen sentido ao chan. Non arroxas. O cigarro debe apagarse nun cinceiro ou nunha superficie dura e despois desbotalo. Consellos:
- Nunca fumes demasiados cigarros á vez, xa que pode provocar náuseas e dor de gorxa.
- Fumar é caro, así que limítate a un determinado número de cigarros ao día. Non malgastes todo o teu diñeiro nelas.
- Proba diferentes marcas e variedades de cigarros para atopar o que máis che gusta.
- Recomendamos cambiar a cigarros electrónicos.
- Consulte a lexislación sobre fumadores.
- Non arroxas! Desbote sempre as colillas do cigarro correctamente.
- Podes levar un cinceiro de peto contigo se a miúdo te atopas nunha situación na que non atopas onde botar as colillas.
- Leva locións para as mans con perfume de menta ou usa desodorantes para o corpo de menta para enmascarar o cheiro a cigarros de persoas ás que non lles gusta.
Avisos
- Fumar é moi perigoso e prexudicial para case todos os órganos.
- Fumar e fumar de segunda man durante o embarazo ten un efecto negativo sobre o desenvolvemento do embrión, o que leva a un maior risco de aborto espontáneo. Tamén aumenta a probabilidade de nacemento prematuro, defectos de nacemento e síndrome de morte súbita do lactante.
- O fume de segunda man tamén pode causar cancro, así que intenta non fumar preto de persoas que non queren estar expostas ás toxinas do teu tabaquismo.
- Probe a non expoñer aos nenos ao fume de segunda man, xa que é posible que non teñan coñecementos suficientes para adiviñar independentemente como saír da zona de fume.
- A nicotina é adictiva, unha vez que fumar é un hábito, faise moi difícil deixar de fumar.
- A sobredose de nicotina pode causar dor de garganta, dor de cabeza e náuseas. Se es novo en fumar, non fumes demasiado dunha soa vez.
- A sobredose de nicotina pode provocar intoxicacións con dor abdominal, dificultade para respirar, vómitos, dor de cabeza, confusión e perda de coñecemento. Chame inmediatamente a unha ambulancia se sospeita que unha persoa ten intoxicación por nicotina.
- O cheiro a fume de cigarro tende a impregnar a roupa, o pelo e a respiración.
- Descarta sempre as culatas do cigarro con responsabilidade. Unha culata de cigarro non extinguida pode provocar un incendio.